Известная 55-летняя теледива Арина Шарапова удивила своих поклонников, похудев на 11 килограммов.
Много женщин мечтает повторить результат Шараповой, восторгается чудной диетой.
Основные принципы и правила
Принципы, которые лежат в основе программы похудения, не утаивались, все желающие могут ознакомиться с диетой. Важно подчеркнуть, что программа разрабатывалась специально под телеведущую с учетом особенностей физиологии.
Ведущая жестко придерживалась принципов, что положительно отразилось на ее внешнем виде. Однако не следует полагать, что сбросить лишний вес – дело нескольких недель. Три месяца потребовалось звезде для избавления от лишних килограммов.
Благодаря размеренному похуданию Шарапова возвратила себе и стройность, и безупречный облик. Арина заявляет, что использование диеты возможно после консультации с врачом, так как проблемы со здоровьем не совместимы с методикой похудения.
При отсутствии противопоказаний соблюдайте диету от начала до конца. Следует худеть, не прерываясь, в противном случае проблема лишнего веса лишь обострится.
При сильном голоде выпейте стакан воды либо чашечку кофе без сахара. Это помогает справиться с желанием перекусить или покушать. Прием способствует продолжению худеть дальше.
Основное правило программы похудения телезвезды — употребление жидкости перед едой. Благодаря стакану обычной воды слегка уменьшается аппетит, следовательно, сократится и порция пищи.
Объяснение этому — неспособность желудка проанализировать количество потребленных калорий, полученных с пищей. По мере заполнения желудка происходит процесс насыщения.
Для ускорения похудания сократите употребление жира. Исключите из меню растительное и сливочное масло, рыбу и мясо жирных сортов, сыр 40% жирности.
Поменьше жирного и жареного
Следует также урезать потребление углеводов, поступающих в организм. Ограничить блюда из риса и манки, гречки, кондитерские изделия, конфеты, подслащенные молочные продукты, картофель, бананы. Замените газированные напитки соками или морсами.
Рекомендуется наличие в рационе на каждый день овощей и фруктов, зелени, обезжиренного творога, постных сортов птицы, мяса и рыбы.
Любимое блюдо
Диета телеведущей не мыслима без вегетарианского супа. Подходят все овощи за исключением картофеля. Требуется очистить, перемыть, измельчить. После заливают водой и варят до готовности.
Полученный суп взбивают блендером, заправляют сметаной с низким процентом жира. Вкусовые качества незатейливого блюда улучшают зеленью и натуральными приправами. Не обходитесь без соли — добавьте в приготовленное кушанье. Разрешено подавать к блюду соевый соус в умеренном количестве.
Достоинства диеты:
- безопасность;
- легкая для следования.
Люди, ведущие активный образ жизни, могут легко придерживаться ее.
Арина Шарапова надеется, что не остановиться на достигнутых успехах в борьбе с лишним весом.
Такое питание используется как основа для похудания по истечении трехмесячного срока после завершения предыдущей диеты. Данная методика разрешает убавить в весе примерно до 10 кг в течение 1.5 месяца. Для поддержки организма в активном состоянии необходимо регулярно посещать тренажерный зал.
Программа противопоказана:
- детям;
- немолодым людям;
- беременным и кормящим женщинам;
- при наличии заболеваний эндокринной и иммунной системы,
- при проблемах в работе желудка и кишечника.
Таким образом, специальная программа, разработанная профессиональным диетологом, позволила Арине Шараповой сбросить лишние 11 килограммов, а также зафиксировать превосходный результат без стресса для организма.
В начале весны 56-летняя Арина Шарапова удивила поклонников результатами похудения. Она избавилась от 11 лишних килограммов и стала выглядеть гораздо моложе своих лет.
Телеведущая не остановилась на достигнутом. Арина продолжила работать над собой и стала другим человеком!
Поклонники с трудом узнают Шарапову, многие уверены, что звезда Первого канала преобразилась не только благодаря похудению, но и мастерству пластического хирурга.
Некоторые считают, что преображение пошло Шараповой не на пользу.
«Хорошо омолодилась - слов нет. Но вот каково это - ложиться на операционный стол с мечтами о том, что будешь выглядеть как в свои лучшие „телеэфирные“ годы, а в итоге получить чужое лицо моложавой женщины? Глаза твои, голос твой, мысли твои, а лицо - чужое», «Пластика очень видна на глазах. Помолодела да, но лицо неузнаваемо», «А мне нравилось какой она была до похудения. Зачем сделала? Тем более ей полнота шла, очень органично смотрелась. А сейчас что? То ли Буланова, то ли Уланова, то ли Садам Хусейн,но уж точно не Шарапова», - высказали свое мнение пользователи Сети (Орфография и пунктуация авторские. - Прим. ред.).
Арина Шарапова - не только талантливый журналист и популярная отечественная телеведущая, но ещё и руководитель московской школы журналистики, а также знатный общественный деятель. Женщина всегда находится на виду у публики, поэтому старается выглядеть соответственно. Недавно Арина и вовсе удивила поклонников, на личном примере доказав всем, что похудеть можно абсолютно в любом возрасте.
Так, весной прошлого года 55-летняя телеведущая заметно похудела, продемонстрировав поклонникам стройную фигуру. По совету давней подруги Елены Малышевой, Арина стала участником телепроекта «Жить здорово!», продемонстрировав невероятные результаты похудения - всего за несколько месяцев знаменитости удалось избавиться от 11-ти лишних килограмм.
Как худела Арина Шарапова?
Как правило, соотношение роста и веса телеведущей держится в пределах 175 см и 72 кг, однако, иногда она прибавляет в весе, и тогда последняя цифра увеличивается до отметки в 80 килограмм. И хотя телеведущая не может похвастаться модельными параметрами, её элегантности и утонченному внешнему виду завидуют многие представительницы прекрасного пола.
Шарапова не скрывает тот факт, что изредка пробовала на себе всевозможные программы похудения. К примеру, в молодости знаменитость несколько дней пыталась придерживаться строгой гречневой монодиеты, но это привело лишь к недомоганию и потере сознания. Несколько лет назад в целях борьбы с лишним весом Арина Шарапова записалась на двухнедельную программу похудения в специализированной клинике, где ее держали на одной воде и проводили всевозможные очистительные процедуры. Однако, даже такие жесткие меры не дали желаемого результата, и сброшенные кило вскоре вернулись к Шараповой с двойной силой.
Принципы похудения Арины Шараповой
Похудеть и в дальнейшем удерживать полученный результат на весах Арине помогла диета от звездной Елены Малышевой. Методика Малышевой подразумевает плавную потерю веса, благодаря чему организм постепенно привыкает к новшествам в рационе и не переживает голодный стресс.
Всё похудение Шараповой строилось на трех принципах:
- правильное питание (звезда полностью изменила свой рацион, заменив все вредные продукты их полезными аналогами);
- физические нагрузки (чтобы похудение было более интенсивным, необходимо подключать спорт, стимулирующий активное жиросжигание в проблемных зонах);
- оптимистический психологический настрой (прежде чем садиться на любую диету, необходимо произвести перестройку своей психики, в частности, попытаться изменить собственное отношение к еде).
Программа снижения веса от Арины Шараповой
Следует заметить, что Елена Малышева разработала для Арины индивидуальную программу снижения веса, отвечающую всем физиологическим особенностям женщины. Благодаря беспрекословному соблюдению диеты, Шараповой удалось всего лишь за 3 месяца не только похудеть на десять с хвостиком килограмм, но и заметно помолодеть.
К слову, фирменная диета Малышевой стимулирует медленное похудение, не провоцирующее проблем со здоровьем, а, наоборот, улучшающее работу всех органов и систем организма. При этом, Шарапова все же советует своим последователям перед стартом похудения посетить лечащего врача, а также проконсультироваться с профессиональным диетологом.
Пять правил похудения Арины Шараповой
1.Употребление воды перед каждым приемом пищи
Вне зависимости от приема пищи (основной или перекус), телеведущая рекомендует каждый раз до еды выпивать по стакану чистой воды (можно с добавлением нескольких капель лимонного или имбирного сока). Объясняется такое правило просто: вода заполняет желудок и, соответственно, ускоряет чувство насыщения, поэтому съесть за один «присест» можно в разы меньше.
2.Дробное питание
Питаться нужно часто, желательно 5-6 раз в день, но минимальными порциями. Дробление рациона позволяет худеющему оградиться от внезапно появляющегося чувства голода, а значит - не переедать и чувствовать себя сытым.
3. Исключение из рациона всех жирных продуктов:
- растительного и сливочного масел;
- паштетов, колбас, сосисок и копченостей;
- субпродуктов (печень, почки, сердце);
- жирного мяса (свинина, баранина) и рыбы (сёмга, палтус);
- твердого сыра с жирностью более 40%.
4. Исключение продуктов, содержащих большое количество углеводов:
- рис, гречка, манка;
- хлебобулочная продукция, кондитерские изделия и сладости;
- жидкие молочные продукты - йогурты, свежее молоко;
- картофель;
- бананы;
- сладкие газированные напитки;
- «пищевой мусор» - чипсы, сухарики, фастфуд и полуфабрикаты.
5.Соблюдение водного баланса в организме
Помимо первого правила, на протяжении дня необходимо выпивать до 2-х литров очищенной негазированной воды, стимулирующей активные метаболические процессы в организме и нормализующей работу ЖКТ.
Основа здорового рациона Арины Шараповой:
- овощи и фрукты, в особенности - зеленые салаты;
- жидкие супы на нежирных мясных и овощных бульонах;
- творог с низким процентом жирности;
- постные сорта мяса (говядина, курица, индейка, кролик);
- нежирные сорта рыбы, а также консервы из рыбы в собственном соку.
Примерное дневное меню телезвезды
Перед завтраком и остальными приемами пищи: по стакану очищенной воды.
Завтрак (на выбор): белковый паровой омлет с овощами, несладкий зеленый чай или обезжиренный творог с легким овощным салатом.
Ланч: зеленый чай без сахара, орешки и сухофрукты, одна свежая морковь.
Обед (на выбор): легкий овощной суп и немного отварного нежирного мяса или же нежирная рыба на гриле с овощами.
Полдник: фруктовый салат или свежевыжатый сок.
Ужин: 200 грамм обезжиренного творога или кефир с нулевой жирностью.
Как можно заметить, меню Шараповой разработано на основе правил здорового питания, а это означает, что оно полностью сбалансировано и приносит худеющему организму только пользу.
Активный образ жизни и уход за телом - важные составляющие правильного похудения
Несмотря на 55-летний возраст, Арина Шарапова активно занимается спортом - предпочитает бегать по утрам и не пропускает тренировки в фитнес-зале, который посещает как минимум три раза в неделю. Телеведущая занимается тай-чи, гимнастикой цигун и йогой, поэтому может похвастаться подтянутым телом и изрядной гибкостью.
Более того, Шарапова рекомендует всем, кто худеет по её системе, не пренебрегать косметологическими процедурами. Чтобы поддерживать тело в форме, а кожные покровы в тонусе, Арина часто посещает кабинет массажиста и косметолога, а также любит попариться в сауне и поплавать в бассейне.
Мнение специалистов о системе похудения Арины Шараповой
Несомненные достоинства диеты Шараповой - безопасность и абсолютная легкость в соблюдении. Схему похудения телеведущей одобрили диетологи, потому как в ней нет чересчур жестких ограничений для худеющего. Диета Шараповой основывается на принципах правильного питания, поэтому приносит здоровью только пользу и не имеет каких-либо противопоказаний.
Примечательно, что по окончании трехмесячной диеты Арина не стала возвращаться к прежнему «нездоровому» питанию, а до сих пор продолжает поддерживать полученный результат на весах, питаясь по правилам здорового рациона.
Арина Шарапова - одна из наиболее влиятельных женщин на российском телевидении. Неудивительно, ведь журналистка и телеведущая принимала непосредственное участие в создании современного российского медиапространства. За 30 лет карьеры Арина Аяновна успела поработать на крупнейших телеканалах страны, на Первом она трудится и сейчас. Кроме того, Шарапова причастна к политической жизни России: в 1999 году участвовала в парламентских выборах от блока "Единство", а в 2013-м работала в команде , претендовавшего на должность мэра Москвы.
В 2008-м в интервью на «Эхе Москвы» Арина призналась, что не присоединится ни к одной партии, хотя и переживает за судьбу страны. В 2016 году журналистка изменила своим словам, войдя в высший совет «Единой России» и став членом партийной комиссии по этике.
Детство и юность
Арина Аяновна родилась в 1961 году в Москве. Детство девочка провела на Ближнем Востоке, где глава семьи Аян Вениаминович работал дипломатом. Когда юная Шарапова подросла, её отправили к бабушке в столицу, чтобы девочка не меняла школы из-за частых переездов. По знаку зодиака телеведущая – Близнецы, по национальности, с ее слов, русская. Ряд сайтов утверждает, что отец Арины – татарин.
О детстве телезвезды мало что известно, кроме того, что в школе она успевала, хотя и не очень-то жаловала учебу. Арина рано полюбила литературу и за пару лет перечитала всю домашнюю библиотеку, смотрела зарубежные фильмы, восхищаясь и , и уже в подростковом возрасте начала задумываться о карьере на телевидении.
Повзрослев, Шарапова избрала другое направление деятельности - поступила на отделение философии МГУ, выбрав специальность "прикладная социология". Параллельно устроилась работать в библиотеку. Через несколько лет журналистка окончила Московский государственный педагогический институт иностранных языков имени Мориса Тореза, но училась на заочном отделении, так как к тому времени уже трудилась в "РИА Новости".
Телевидение
В информационном агентстве Арина начала работать в 1985 году. Юная журналистка занималась написанием статей на политическую тематику и не собиралась выходить под прицелы камер. Ситуация изменилась случайно. Когда в агентстве появилась вакансия телеведущего, кастинг на должность проводился в здании "РИА Новости". Арина Шарапова вместе с коллегой шла мимо открытого кабинета, где проходили собеседования, и сотрудник, отбиравший кандидатов, пригласил поучаствовать.
В телевизионном сегменте информационного агентства Арина проработала с 1988 по 1991 годы, после чего журналист и писатель Олег Попцов, бывший в то время председателем ВГТРК, предложил талантливой девушке работу на канале РТР. Шарапова стала вести новостную программу "Вести" и в роли ведущей этой передачи прославилась на всю Россию. Позже ей доверили вести "60 минут" совместного российско-американского производства. За 4 года работы Арина завела множество полезных знакомств среди знаменитостей, заслужила авторитет среди коллег и фактически стала лицом телеканала.
Телеведущая ещё долго работала бы на РТР, если бы не настойчивость двух влиятельных личностей. Продюсер и миллионер задались целью переманить Шарапову на ОРТ.
В течение года Арина отказывалась о смены места работы, но в итоге сдалась и приняла предложение, несмотря на то, что с РТР девушку отпускать не хотели. Наметился конфликт, переросший в ситуацию, когда Олег Попцов месяц не подписывал заявление об уходе протеже.
Арина Шарапова сейчас
Знаменитая ведущая по-прежнему встречает по утрам зрителей Первого канала.
В конце 2018 года Арина Шарапова возглавила рабочую группу Совета при президенте РФ по реализации государственной политики в сфере защиты семьи и детей и уже в январе 2019-го выступила на заседании Совета Федерации. Телеведущая акцентировала внимание на проблеме создания позитивных интернет-проектов, поскольку современные дети почти все время находятся в Сети.
Журналистка удостоилась благодарности от мэра Москвы как член Общественной палаты столицы. Там Арина занимала пост заместителя председателя.
На канале «Звезда» Шарапова ведет передачу «Десять фотографий». Она предлагает гостям студии рассказать, какой момент жизни запечатлен на том или ином снимке. Попадаются фотографии, о которых герой даже и не подозревает, «очень здорово, когда в конце люди уходят ошарашенные».
Телепроекты
- «Вести» (ВГТРК)
- «Время» (ОРТ)
- «Арина» (НТВ)
- «Доброе утро» (Первый канал)
- «Встречи с Ариной» (Красноярское телевидение)
- «Остров Крым» (Первый канал)
- «Модный приговор» (Первый канал)
- «Десять фотографий» («Звезда»)
Детство и юность Арины Шараповой
Будущая известная журналистка появилась на свет в состоятельной московской семье, однако почти все свое детство провела на Ближнем Востоке, где работал дипломатом ее отец. Весьма примечательно, что настоящими путешественниками можно назвать даже ее бабушку с дедушкой. Первая – отлично владела маньчжурским языком, а потому часто бывала в Китае и Монголии. Дед Арины Шараповой также часто посещал Поднебесную, а одно время даже постоянно жил в этой стране. Несколько интересных фактов можно отыскать также в судьбе матери нашей сегодняшней героини. Следуя по свету за своим мужем-дипломатом, она работала преподавательницей русского языка в нескольких посольства и диппредставительствах.Возможно, в значительной мере именно подобный уклад жизни наряду с влиянием близких людей и предопределил всю дальнейшую судьбу Арины Шараповой. Бабушка, рассказывавшая внучке много интересных китайских сказок, всегда настаивала на том, чтобы девочка впоследствии связала свою жизнь с Поднебесной. Отец в подобном ключе отзывался про Израиль и Ближний Восток. В конечном итоге, Арина нашла способ угодить всем сразу и выбрала судьбу тележурналиста.
Однако эту дорогу в жизни девушка выбрала не сразу…
В 1979-м году она поступила на философский факультет МГУ, где стала изучать прикладную социологию, а параллельно с этим устроилась на работу в одну из московских библиотек. После этого Арина немного поменяла профиль и стала учиться на переводчика с английского в Московском государственном педагогическом институте иностранных языков. Второе высшее образование Арина получала уже заочно, параллельно работая в качестве корреспондента «РИА Новости».
Карьера Арины Шараповой-журналиста
В международное информационное агентство «РИА Новости» Арина впервые попала в 1985-м году. Сначала она работала специальным корреспондентом в редакции видеоинформации, а затем была переведена в главную редакцию агентства политических новостей.Здоровье. Генетический анализ. Арина Шарапова
В начале своей карьеры Шарапова преимущественно работала с печатными средствами массовой информации. Однако уже в 1991-м году по личному приглашению легендарного советского журналиста Олега Попцова стала работать корреспондентом и ведущей новостной программы «Вести» (РТР). С этого момента ее карьера стала стремительно идти вверх. Арина Аяновна стала известна и уважаема в мире российской журналистики. Любили ее и зрители, регулярно включавшие по вечерам новостной блок канала РТР.
В конечном итоге на данном канале Арина проработала с 1991-го по 1995-й год. За это время она приобрела непререкаемый авторитет в кругу коллег и стала одним из символов телеканала.
В скором времени помимо программы «Вести» журналистка стала вести еще и американо-российскую передачу «60 минут». На этом проекте ее заприметили Борис Березовский и Константин Эрнст, которые вскоре предложили Шараповой перейти на ОРТ. Арина Аяновна раздумывала над этим предложением почти год, однако в итоге все же ответила согласием. Ее уход вызвал целую бурю негодования на РТР. Как говорят, Попцов почти месяц не хотел подписывать ее заявление об увольнении.
Через какое-то время эмоции поутихли, и Арина Шарапова все-таки перешла на ОРТ. Тут она стала работать ведущей программы «Время», однако вскоре поняла, что на новом месте чувствует себя не так комфортно, как прежде. Да и интересной работы на ОРТ для нее почти никогда не находилось.
Таким образом, карьера на новом месте оказалась недолгой. В 1998-м телеведущая уволилась с ОРТ и перешла на НТВ, где стала вести авторское ток-шоу «Арина». Данный шаг оказался более успешен, однако желаемого спокойствия журналистке так и не принес. Чувствуя, что новая передача не так интересна зрителям, как ей того бы хотелось, Арина Шарапова ушла с НТВ и взялась за другой проект. Таковым стала программа «Место встречи с Ариной Шараповой» (ТВ-6). Однако это начинание также не принесло желаемых плодов.
Звезды большого города. Арина Шарапова
Арина Шарапова сейчас
Новый взлет в карьере телеведущей был связан с тем же каналом, который когда-то пустил ее под откос. Вернувшись на российский Первый канал (бывший ОРТ) в 2001-м году, Арина стала ведущей программы «Доброе утро». В этом проекте она работает и поныне.Параллельно с «утренним» шоу в 2007-м году стала выходить еще одна передача с Ариной Шараповой – «Модный приговор». На данном проекте телеведущая выполняет роль постоянного эксперта и одного из авторов передачи. В
2011-м году Арина Шарапова предстала перед зрителями в качестве ведущего дебатов, претворяющих выборы в Госдуму РФ. В 2012-м году она вела аналогичную программу перед выборами президента РФ. Весьма примечательно, что в 1999-м году Шарапова сама принимала участие в избирательной компании в качестве кандидата от блока «Единство». Однако тогда так и не попала в число парламентариев.
Личная жизнь Арины Шараповой
В жизни Арины Шараповой было три супруга. С первым мужем – Олегом – она познакомилась в семнадцать лет, а уже в девятнадцать родила ему сына Данилу (в настоящее время работает продюсером «Шоу Ньюs» на ТНТ)Со вторым супругом Кириллом Легатом Шарапова познакомилась уже в более зрелом возрасте. Мужчина работал генеральным директором телекомпании «СТРИМ», а потому знакомство двух будущих супругов произошло в «рабочей обстановке».
Однако данный брак также не сложился. Сегодня Арина Шарапова замужем за своим третьим супругом бизнесменом Эдуардом Карташовым.
В 2006-м и 2009-м годах в жизни Арины Шараповой помимо мужа и сына появилось еще и два внука – Никита и Степан.
Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
